养生专家提醒：立秋后谨防“气象过敏症”“尊龙官网中国官网入口”
本文摘要：８月７日“立秋”。８月７日“立秋”。道家保健专家警告说道，而立秋后，天气变化不会较为大，分明交错，变化频密，公众要慎防“气象过敏症”。 道家保健专家张东生讲解说道，当天气变化轻微时，人体必须适应环境的时间无法符合，就不会造成“气象过敏症”的再次发生，而秋季是这种气象条件变化明显的季节。
一方面，与夏季比起，秋天的气温和湿度有所减少，气压则有所增高，这不会影响人体细胞的摄氧量。另一方面，秋季也是天气变化较为大的季节，冷暖空气经常交错侵略，气象要素变化较为轻微和频密，最易引起更为相当严重的“气象过敏症”。此症一般来说展现出为，注意力不集中于、抑郁症情绪、困倦力弱、头痛失眠、嗜睡多汗等。 中国民间有句俗语叫“春困秋乏”，只不过这也是“气象过敏症”的展现出。
张东生讲解说道，“秋乏”是指当秋高气爽，气候宜人时，许多人都深感四肢无力，昏昏欲睡，干什么都提不起精神来。“秋乏”是精神萎靡的展现出，不会影响人们的工作和生活。
许多人误以为“秋乏”能用一动或多睡来解决，这不是避免“秋乏”的方法。那么，如何解决“秋乏”呢？养生专家认为，解决“秋乏”应当从调节人体规律应从，在日常居家作息上做到有针对性的合理调整，还包括起卧、饮食、运动等。 养生专家尤其警告说道，入秋后，人们要留意天气变化，及时变动衣服，强化体育锻炼，增强体质，同时维持营养均衡，尽量防止“气象过敏症”的再次发生。
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